Esperienze di biohacking in Irlanda: la vacanza che trasforma!
È una delle nuove tendenze di vacanza e proprio per gli effetti benefici che produce sta diventando sempre più popolare: sono le esperienze in chiave biohacking, che con un approccio olistico, basato su una combinazione di scienza, creatività e natura, aiutano la salute, il benessere e le prestazioni psicofisiche.
I benefici dello stare a contatto con la natura potrebbero già quasi bastare per hackerare l’organismo portandolo a stare meglio e partendo proprio dalle risorse naturalistiche uniche che l’isola d’Irlanda ha a disposizione, numerose realtà irlandesi stanno mettendo a punto proposte creative, originali e soprattutto efficaci di ritiri o soggiorni pensati per tornare a casa davvero trasformati. Si può puntare sullo yoga, sull’alimentazione, sull’arte o su una fuga in chiave luxury che sfrutta i benefici dell’oceano a partire dalle alghe. L’importante è ascoltarsi e scegliere ciò che più risponde al proprio desiderio di cambiamento per essere più felici e più sani. Quattro esperienze che mettono insieme natura e attività speciali:
Burren Yoga Retreat: pratiche nella natura incontaminata e alimentazione studiata
Il reticolo calcareo del Burren (Co. Clare), che affacciandosi sull’oceano copre una superficie di circa 250 chilometri quadrati, è un tesoro naturalistico unico al mondo, dalla bellezza ipnotica: lastre di pietra chiara incastonate tra il verde dei prati e il blu del mare. Le dividono i grikes (le fessure formatesi sulla superficie), che ospitano una flora incredibile, con fioriture spettacolari, grazie a una grande rappresentanza di piante locali, ma anche mediterranee e alpine (la genziana è uno dei suoi simboli). In questo paradiso, il centro Yoga Burren Reatreat, combina pratiche di yoga e meditazione con immersioni nella natura incontaminata locale, offrendo soggiorni progettati un effetto rigenerante. Elementi distintivi: insegnanti esperti per sessioni adatte a tutti i livelli; yoga e meditazione all’aperto, sul Burren e con vista sull’Atlantico; escursioni guidate per farsi incantare dalla bellezza dell’area; sale dedicate alla terapia con massaggi e una sala yoga con pareti di vetro che offre viste panoramiche sulle colline del Burren; cucina vegetariana di alta qualità, basata su materie prime locali con combinazioni di piatti calibrate scientificamente per produrre effetti benefici, detox e per alleggerire l’organismo, grazie all’alta digeribilità. https://burrenyoga.com
5 stelle Cliff House: nuoto nell’Atlantico, trattamenti mirati alle alghe con vista sul mare e infinita bellezza
È un piccolo tempio del lusso discreto, dove ogni dettaglio è stato pensato per essere sempre circondati dalla bellezza, potente alleato del benessere. Ha fatto del proprio contatto con l’oceano uno dei suoi tratti caratteristici, a partire dal nome: Cliff House Hotel, che racconta la posizione a picco sul mare, in uno dei punti più spettacolari della contea di Waterford, nell’Ireland’s Ancient East. L’Atlantico è protagonista anche delle pratiche di benessere, in chiave olistico-trasformativa, che offre. Direttamente dalla SPA si possono fare sessioni accompagnate di nuoto in acque libere, praticano dagli irlandesi tutto l’anno. Oltre all’effetto endorfinico immediato sull’umore, dovuto alla sensazione di trovarsi in un luogo meraviglioso, l'ambiente particolare e dinamico dell’oceano, con le sue temperature, migliora la resistenza cardiovascolare e respiratoria, rafforza il sistema muscolare, stimola il metabolismo, ha un effetto antinfiammatorio naturale e fa bene alla pelle per la ricchezza di minerali come sodio, cloruro, solfati, magnesio e calcio. Benessere oceanico anche con sessioni mirate di 45 minuti di bagni alle alghe in vasche di rame con vista sul blu: preziosa riserva alimentare da sempre, in Irlanda stanno vivendo un vero e proprio momento di gloria, grazie a un attento lavoro di valorizzazione legato al benessere, perché aiutano a detossificare la pelle, idratano in profondità, hanno un’azione antiossidante, contrastano la cellulite, migliorano la circolazione, disinfiammano, rilassano e hanno effetti benefici sul sistema endocrino. Le magnifiche risorse marine locali passano anche dalla cucina del ristorante stellato House dell’hotel per un perfetto equilibrio tra benessere e bien vivre, lasciando fuori il rumore del mondo. https://cliffhousehotel.ie
Essence of Mulranny: ritiri artistici con tecniche come l’encausto, per ricaricarsi tra natura e creatività
La combinazione in chiave trasformativa tra il potere letteralmente ricreativo dell’arte e quello della natura è il principio guida di Essence of Mulranny, centro esclusivo della contea di Mayo in cui natura, cultura e creatività si incontrano, rendendo possibile che l'ispirazione prosperi sotto la guida di insegnanti di talento e con la calorosa accoglienza della gente del posto. Prende il nome dalla incantevole località in cui si trova lungo la Wild Atlantic Way ed è specializzato in ritiri che fondono arte e natura, utilizzando anche la fotografia per un contatto profondo con l’ambiente naturalistico e l'antica tecnica dell’encausto come un innovativo strumento di biohacking: la manipolazione della cera d’api e dei pigmenti naturali attraverso il calore è vista come un processo creativo che migliora il benessere fisico, mentale ed emotivo, favorendo rilassamento profondo, consapevolezza corporea e mindfulness. La posizione magnifica di Mulranny (dalle finestre delle aule del centro si vede il mare), a un passo dall’oceano Atlantico e la forza della vegetazione circostante offrono un contesto ideale per esperienze rigeneranti e immersive. I ritiri proposti sono aperti a tutti i livelli e includono workshop, sessioni di meditazione e grounding, passeggiate terapeutiche e momenti di riflessione personale. www.essenceofmulranny.com
Xhale: Mindfulness e Forest Bathing
Xhale, situato nel suggestivo scenario dello Slieve Gullion Forest Park in Irlanda del Nord, offre corsi e ritiri, progettati per migliorare il benessere mentale ed emotivo attraverso una profonda connessione con la natura. I programmi di Xhale combinano sessioni di mindfulness guidata con l’esperienza del forest bathing, noto come Shinrin Yoku. Studi scientifici dimostrano che trascorrere due ore in un ambiente boschivo può rafforzare il sistema immunitario per dieci giorni, ridurre i livelli di stress e migliorare l’umore. L’immersione nella foresta è accompagnata da pratiche di respirazione consapevole, meditazione e attività sensoriali, concepite per amplificare il senso di benessere e connessione con l’ambiente naturale. La bellezza del Slieve Gullion Forest Park, con i suoi paesaggi incontaminati e l'atmosfera tranquilla, è la corniche perfetta per staccarsi dalle distrazioni quotidiane e rigenerarsi profondamente. Xhale propone esperienze strutturate per tutti i livelli, permettendo a chiunque di beneficiare di tecniche di mindfulness avanzate e delle qualità terapeutiche del forest bathing. https://xhale.biz
Con un’ampia possibilità di scelta, un viaggio in Irlanda, in qualsiasi periodo dell’anno, è un'opportunità ideale per ritrovare equilibrio e benessere. Tra esperienze creative, immersioni nella natura e pratiche olistiche, l'isola offre infinite possibilità per rigenerare corpo e mente.